Dnes navážeme na naše středeční výzvy a nabídneme vám další z možných technik, rituálů, které nás v našem uspěchaném životě donutí se zastavit, dopřát si chvilku pro sebe, případně pro rodinu apod. a zrelaxovat se.

Jedna z dalších možností, kromě dýchacího rituálu, meditace a jógy, které byly předmětem minulých výzev, je relaxační masáž.

Relaxační masáž bývá jemnou a příjemnou formou dodání energie a osvěží organismus. Při takové masáži nejde primárně o napravení nějakých zdravotních problémů, jak to bývá u rehabilitační masáže. U relaxační masáže se používají zpravidla čisté přírodní oleje jako je například kokosový olej, do kterého se přidávají esenciální oleje. Je to přírodní způsob, který může i léčit tělo a mysl, netoxickou cestou.

Kokosový olej

Kokosový olej patří mezi nejoblíbenější oleje pro vnější i vnitřní užití. Používá se ve studené i teplé kuchyni, oblíbený je také pro ošetření pleti (hydratuje pokožku, působí proti vráskám, působí proti svědění kůže), na vlasy a pro masáže. Kokosový olej řada odborných kruhů zpochybňuje (zejména pro jeho účinky na zdraví – zdroj tuků), ale jiní ho naopak velmi propagují. K masáži je dobré kokosový olej vylepšit esenciálním olejem, např. levandulovým nebo růžovým olejem a mírně zahřát. Také je možné tělo lehce namasírovat a zabalit do teplé deky. Masáže obecně je dobré provádět po sauně nebo jiném způsobu nahřátí. (koupel, vyhřívací dečka)

S trochou cviku a studia zvládnete i masáž léčebnou a rehabilitační. Při ní se obnovuje samoléčebný mechanismus člověka a zlepšuje se též vnímání. Masáž vám pomůže odstranit z těla jedy, uvolnit zablokovanou energii, odstranit bolesti zad a šíje a vrátit tělo zpět do jeho přirozené rovnováhy. Zaručeně zapůsobí na vaše zdraví. Při této masáži lze s úspěchem použít olej hořčičný.

Hořčičný olej Indian Mustard oil Dabur 250 ml - Doteky orientu

Hořčičný olej je víceúčelový. Je považován gurmány za specialitu. Tento 100%, za studena lisovaný přírodní olej bývá bez konzervačních látek, barviv, stabilizátorů. 

Hořčičný olej se používá vnitřně i k vnějšímu použití. Občas se upozorňuje na možnou zvýšenou toxicitu při vnitřním použití kvůli obsahu kys. erukové. Obvykle nebezpečný není při správném využití, a naopak poskytuje následující výhody: zvyšuje srdeční zdraví, má velké antibakteriální a antifungální vlastnosti, prospívá pokožce, zlepšuje zdraví vlasů, pomáhá léčit onemocnění dásní, snižuje bolest spojenou se zánětem, uvolňuje a omlazuje tělo a stimuluje průtok krve.

Hořčičný olej obsahuje řadu nenasycených mastných kyselin (Omega 3 a omega 6) a vitamíny. Je nositelem pikantní a kořeněné chutě ve srovnání s jinými oleji, a proto je ceněn v kulinářském průmyslu.
Díky velkému množství přírodních antioxidantů a imunomodulátorů užíváním podporujeme zdraví a zlepšení imunity, zlepšuje chuť k jídlu. Podpora trávicího systému, žaludku, střev.

Pro svaly a klouby: při vnějším použití oleje zlepšuje místní krevní oběh, což se projevuje přehřátím na kůži. To je důvod, proč se používá při onemocněních kloubů, bolesti svalů, zranění atd. Když se vtírá do pokožky, zmírňuje napětí ve svalech a vazech. V tomto ohledu se používá jako důležitá součást mastí pro léčbu onemocnění, jako je dna, artritida, revmatismus a další. Mnoho sportovců používá hořčičný olej pro regeneraci po tréninku.

Další příklady terapeutického použití:
Externě se také používá pro respirační onemocnění, chřipku, bronchitidu a další. Použití k prevenci a léčbě diabetu, obezity, zhoršení zrakové funkce a onemocnění nervového systému. Zevně se velmi často používá pro masáže.

Několik předpisů pro tyto účely:

Léčba sleziny: lehký kruhový masážní pohyb v oblasti sleziny a žaludku.
Bronchitida: Smíchejte hořčičný olej se solí a vtírejte do oblasti hrudníku a zad.
Pro mastnou pleť si připravte směs hořčičný olej a kafr a lehce vmasírujte do problémové oblasti pokožky.

Další olej, který stojí za zmíňku je olej z čerňuchy seté.

I ten se používá vnitřně i na vnější použití. Olej z černého kmínu je velmi vhodný na masáže a také k ošetření citlivé a suché pokožky.

Olej ze semen černuchy seté (Nigella Sativa) je známý pro své posilující účinky na imunitní systém. Olej z černého kmínu obsahuje velké množství nenasycených mastných kyselin, proto se hodí jako podpůrný prostředek k léčbě mnoha onemocnění. Olej je vhodný proti alergiím, senné rýmě, astmatu, ekzémům či nadýmání. Olej je také účinný v boji proti parazitům, virům, bakteriím i plísním. Olej je možné používat vnitřně v době chřipkových onemocnění pro posílení imunity a ochranu dýchacích cest. Děti lze úspěšně léčit s průduškami a kašlem, právě také masážemi hrudníku.

Olej z černého kmínu - Hemani 125ml - Doteky orientu 

Henna

Příprava zábalu na vlasy a používání henny

Henna je kvetoucí rostlina, její botanický název je Lawsonia inermis. Termín "henna" se používá pro barvivo připravené z rostliny a umění používat toto barvivo, které lze použít k dočasnému tetování na kůži nebo pro barvení vlasů. Henna barvivo, lawsone, propůjčuje načervenalé až hnědé barvy tetování na kůži a odstíny na vlasech. Indická henna dává bohatší červeno-hnědé barvy.

Benefity

Je to léčivá rostlina, henna čistí, obarvuje, vyživuje a ochlazuje pokožku.

Při aplikaci na vlasy má stejný účinek. Používá se sušená a rozemletá na prášek, smíchaná s vodou a aplikovaná na vlasy a pokožku pro tetování. Často se míchá s jinými bylinkami, aby se docílilo různých odstínu na vlasech. Hodně záleží na podkladu.

Kultura: Je hluboce zakořeněna v kulturních tradicích Středního východu. Barvení hennou je považováno za pomoc při odrážení zla, při ceremoniích znamená přání hodně štěstí. Používání tohoto přírodního barviva je k přírodě šetrné a vzhledem k jeho červenému zbarvení se používá často na svatbách a při příležitosti dalších svátků. 

Hennu lze použít jako nejjednodušší regeneraci na vaše vlasy. Pro tmavovlásky 30 minutový zábal přinese regeneraci a pouze lehké obarvení, spíše zajímavé odlesky. Světlé typy henna obarví více, blond vlasy až do oranžova. Pokud nechcete změnit barvu, můžete vyzkoušet jiné masky nebo zábaly na vlasy.

Po domácku si připravte třeba zábal s aloe vera a kokosovým olejem. Vhodný na sušší a kudrnaté vlasy. 

Aloe Vera hydratuje pokožku, vyhlazuje vrásky a zklidňuje zarudlou pokožku po opalování. Gel z aloe vera je také dobrý pro vlasy. Podporuje růst, hydratuje vlasy, zmírňuje svědění pokožky hlavy a pomáhá odstraňovat lupy.